Matracok - Alvás - Pihenés - Egészség
Máj
07
Máj
07
A változókor – vagy más néven klimax – természetes része a női életnek, mégis sokan nehezen birkóznak meg az ezzel járó testi-lelki kihívásokkal. A leggyakoribb panaszok közé tartozik az alvászavar, amit gyakran súlyosbítanak a hőhullámok, éjszakai izzadás és a hangulatingadozások.
A jó hír az, hogy a megfelelő matrac és alváskörnyezet kialakítása segíthet enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket, és javíthatja az éjszakai pihenés minőségét.
Ápr
21
Ápr
21
Ha komolyan veszed a sportot, az edzésed csak fél siker – a másik fele az, amit akkor teszel, amikor nem mozogsz: a pihenés. És ennek egyik legfontosabb eleme az alvás.
A világ legjobb sportolói nemcsak edzésterveket és étrendet követnek, hanem tudatosan ügyelnek a minőségi alvásra is. De mit jelent ez pontosan? Hogyan hat az alvás a regenerációra és a teljesítményre? És milyen matrac segíti elő igazán a testi-lelki feltöltődést?
Olvass tovább – segítünk eligazodni.
Ápr
10
Ápr
10
Ahogy a természet tavasszal megújul, sokan érezzük mi is, hogy eljött az idő egyfajta belső nagytakarításra. A téli hónapok után, amikor a szervezet gyakran kevesebb friss levegőhöz, napfényhez és mozgáshoz jut, és nehezebb ételek dominálnak az étrendünkben, a tavasz remek alkalom arra, hogy testileg és lelkileg is megújuljunk.
A tavaszi méregtelenítés alatt legtöbben a táplálkozás átalakítására gondolunk – több zöldség, gyümölcs, könnyedebb ételek, gyógynövényes teák. Ugyanakkor kevesebb figyelmet fordítunk egy legalább ilyen fontos tényezőre: az alvás minőségére. Pedig a szervezet méregtelenítési és regenerációs folyamatai jelentős részben éjszaka, alvás közben zajlanak. Ha nem alszunk eleget, vagy alvásunk nem elég mély és pihentető, akkor a szervezet nem tudja teljes mértékben elvégezni ezeket az öntisztító, helyreállító munkálatokat.
Az igazán hatékony tavaszi megújulás tehát nem képzelhető el minőségi, pihentető alvás nélkül. A jó alvás nemcsak segíti a testi folyamatokat – például a hormonháztartás egyensúlyát, az immunrendszer erősödését, a sejtek regenerációját –, hanem lelkileg is kiegyensúlyozottabbá, energikusabbá, koncentráltabbá tesz bennünket. Egy kipihent test és tiszta elme sokkal könnyebben veszi az élet kihívásait, és nyitottabban, örömtelibben fogadja a tavasz kínálta új kezdeteket.
Márc
25
Márc
25
A tavaszi óraátállítás minden évben sokakat érint, hiszen ilyenkor egy órával előrébb állítjuk az órákat, hogy hosszabb nappali világosságot élvezhessünk. Bár a cél eredetileg az energiamegtakarítás volt, mára egyre többen kérdőjelezik meg az intézkedés szükségességét. Nézzük meg, honnan ered az óraátállítás, milyen hatása van az egészségünkre, különösen az alvásunkra, és mi várható a jövőben!
Márc
13
Márc
13
Amikor a kényelmes és egészséges alvásról beszélünk, a legtöbben a matrac kiválasztására összpontosítanak. Bár ez valóban kulcsfontosságú, az ágyrács szerepe sem elhanyagolható. Az ágyrács biztosítja a matrac megfelelő alátámasztását, hozzájárul a hosszabb élettartamához és a megfelelő alváskomforthoz. Lássuk, miért is olyan fontos az ágyrács, milyen típusai léteznek, és milyen matracokhoz melyiket érdemes választani!
Febr
27
Febr
27
Az alvás minősége és mennyisége közvetlenül összefügg a környezetünkkel, különösen a hálószoba klímájával. A levegő páratartalma, legyen az párás vagy száraz, jelentős hatással van az alvásunkra, közérzetünkre és egészségünkre. Ebben a blogposztban részletesen megvizsgáljuk a párás és a száraz levegő előnyeit és hátrányait, valamint azt, hogyan javíthatjuk az alvásunkat a megfelelő levegőklíma fenntartásával.
Febr
05
Febr
05
Az együtt alvás sok pár számára meghitt és kellemes élmény, amely erősítheti az érzelmi köteléket, és elősegítheti a nyugodt, pihentető éjszakákat. Azonban egy rosszul megválasztott matrac könnyen megzavarhatja ezt az élményt, és akár feszültséget is okozhat a kapcsolatban. A kényelmetlen fekvőfelület miatt kialakulhatnak hát- és derékfájdalmak, a túlzott mozgásátvitel megzavarhatja az egyik fél alvását, míg a hőmérsékleti különbségek miatt egyikőtök mindig fázni vagy túl melegedni fog.
Ezek a problémák hosszú távon negatívan befolyásolhatják az alvás minőségét, ami fáradtsághoz, ingerlékenységhez és csökkent koncentrációhoz vezethet a mindennapokban. A megfelelő matrac kiválasztása ezért nemcsak a pihentető alvás szempontjából fontos, hanem az egészséges kapcsolat megőrzésében is kulcsszerepet játszik. Egy jól megválasztott matrac segíthet abban, hogy mindkét fél komfortosan aludjon, és reggel kipihenten, energiával feltöltődve ébredjen.
Jan
30
Jan
30
A modern élet rohanó tempója és a folyamatos információáradat gyakran vezet kimerültséghez és stresszhez. Bár az alvás elengedhetetlen a fizikai regenerációhoz, önmagában nem elegendő a teljes feltöltődéshez. Dr. Saundra Dalton-Smith kutatásai szerint a pihenésnek hét különböző formája létezik, amelyek mind hozzájárulnak a testi és lelki egyensúly megőrzéséhez. Ezek közé tartozik a fizikai, mentális, érzelmi, szenzoros, társasági, spirituális és kreatív pihenés.
Jan
10
Jan
10
Az éjszakai pihenés minősége nagymértékben függ a matractól, amelyen alszunk. A matracok különböző típusai eltérő anyagokból készülnek, különböző kényelmi és támogatási igényekhez igazodva. Ebben a blogposztban bemutatjuk a matracfajtákat, az anyagokat, amelyekből készülnek, és azt, hogy kinek ajánlottak, valamint az egyes típusok előnyeit.
Dec
16
Dec
16
Az alvás minősége meghatározó szerepet játszik az életminőségünkben. Ha reggel fáradtan ébredünk, éjjel gyakran felébredünk, vagy hosszú időbe telik, míg elalszunk, érdemes megvizsgálnunk, mi lehet az oka. Az alvásproblémák hátterében sokféle ok állhat, a stressztől kezdve az életmódbeli szokásokon át az orvosi állapotokig. De kihez forduljunk, ha a probléma tartós?
Dec
08
Dec
08
A modern élet elvárásai, a társas kapcsolatok és a folyamatos teljesítménykényszer érzelmi terheket róhatnak ránk, amelyeket tudatos pihenéssel kell ellensúlyoznunk.Ebben a blogposztban bemutatjuk, miért fontos az érzelmi pihenés, és gyakorlati tippeket adunk ahhoz, hogyan adhatunk teret magunknak az érzelmi feldolgozáshoz és megújuláshoz.
Nov
15
Nov
15
Az egészséges életmód egyik kulcsa a pihenés – különösen a fizikai pihenés, amely elengedhetetlen a testi regenerációhoz, a stressz csökkentéséhez és a hosszú távú egészség fenntartásához. A mai, rohanó világban azonban sokan elfeledkezünk arról, hogy a testünknek időre van szüksége a feltöltődéshez. Ebben a blogposztban bemutatjuk, mi is az a fizikai pihenés, miért fontos, és milyen módszerekkel segíthetjük elő a teljes regenerálódást.
Nov
02
Nov
02
A mágneses terápia az alternatív gyógyászat egyik olyan területe, amely az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségre tett szert. Alkalmazása nem újkeletű, már több ezer éve használják különböző kultúrákban, hogy támogassák a test természetes gyógyító folyamatait. Napjainkban számos olyan termék elérhető, amelyekkel otthon is élvezhetjük a mágneses terápia előnyeit, legyen szó fájdalomcsillapításról, jobb alvásról vagy a regeneráció gyorsításáról. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan működik a mágneses terápia, milyen előnyei vannak, és hogyan alkalmazható otthon.
Okt
20
Okt
20
Amikor babát várunk, számos fontos döntést kell meghoznunk annak érdekében, hogy a kicsi érkezésére mindent tökéletesen előkészítsünk. Az egyik legfontosabb feladat a kiságy matracának kiválasztása, hiszen a babák életük első hónapjaiban az idő nagy részét alvással töltik. A megfelelő matrac tehát nemcsak a kényelmüket szolgálja, hanem hozzájárul az egészséges fejlődésükhöz is. Ebben a blogcikkben részletesen bemutatjuk, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni kiságy matrac választásakor, valamint kitérünk a kókusz és biocell matracok előnyeire is.
Okt
08
Okt
08
A hálószoba kialakítása során az ágy elhelyezése az egyik legfontosabb döntés, amely meghatározza a szoba atmoszféráját és az alvás minőségét. Nem csak esztétikai kérdésről van szó, hiszen az ágy helyzete közvetlenül befolyásolhatja a pihenésedet és a személyes energiádat is. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogyan találd meg az ágy ideális helyét a hálószobádban a Feng Shui alapelveinek és egyéb elrendezési szempontok figyelembevételével.
Szept
27
Szept
27
Hallottál már a vákuummatracokról, de nem vagy biztos benne, hogy mit is jelent pontosan? Manapság egyre többször találkozhatunk ezzel a kifejezéssel a matracpiacon, de sokan félreértik, hogy valójában miről is van szó. Vajon egy különleges matractípusról beszélünk, amely forradalmasítja az alvás kényelmét, vagy csupán egy jól hangzó marketingfogásról van szó? Ebben a cikkben feltárjuk a vákuummatracok titkait, eloszlatjuk a tévhiteket, és megmutatjuk, miért váltak olyan népszerűvé. Olvass tovább, hogy megtudd, mi rejlik a vákuummatracok mögött!
Szept
11
Szept
11
Az infravörös terápia az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, köszönhetően fájdalomcsillapító, keringésjavító és stresszoldó hatásainak. Ez a természetes hőterápia mélyen hatol a bőr alá, segítve a test regenerálódását és a relaxációt. Ma már otthon is könnyedén alkalmazhatjuk infravörös lepedők és matracok segítségével – akár alvás közben is élvezhetjük a jótékony hatásokat. Fedezd fel, hogyan támogatja az infravörös terápia az egészségmegőrzést és a pihentetőbb alvást!
Aug
27
Aug
27
Az alvás minősége közvetlen hatással van az egészségünkre, hangulatunkra és általános jóllétünkre. Ha matracunk már nem nyújt megfelelő kényelmet, sokan felteszik a kérdést: érdemes-e teljesen új matracot vásárolni, vagy elég lenne felújítani a régit egy fedőmatrac segítségével? Ebben a blogposztban megvizsgáljuk mindkét lehetőség előnyeit és hátrányait, hogy segítsünk a legjobb döntést meghozni.
Aug
06
Aug
06
A matracpiac folyamatosan változik és fejlődik, azonban egy dolog állandó marad: a habmatracok iránti kereslet növekedése. De miért is olyan népszerűek és kényelmesek ezek a matracok? Ebben a blogposztban bemutatjuk a habmatracok előnyeit és azt, hogy miért választják egyre többen ezt a típust.
Jún
13
Jún
13
A felfekvés, más néven decubitus, egy igen kellemetlen és fájdalmas állapot, amely főként hosszú ideig ágyhoz kötött betegeknél fordul elő. Az egeszsegesmatrac.eu célja, hogy segítsen neked és szeretteidnek elkerülni ezt a problémát. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogyan lehet a legjobban megelőzni a felfekvést, különös tekintettel a megfelelő matrac kiválasztására.
Máj
28
Máj
28
Az alvás nem csak a pihenés időszaka, hanem az egészségünk megőrzésének alapköve is. Ebben a blogcikkben az anatómiai párnákat vesszük górcső alá, amelyek nemcsak kényelmet nyújtanak, hanem az egészséges alvást is elősegítik. Ha te is arra vágysz, hogy reggelente kipihenten és fájdalommentesen ébredj, akkor az anatómiai párnák éppen neked szólnak.
Máj
22
Máj
22
Fekszel az ágyban, és órákon át forgolódsz? Kipróbáltál mindent a forró tejes italoktól a nyugtató hangokig, a szemmaszktól a horkoló partnered kizárásáig, de még mindig ébren vagy? Az álmatlanság sokunk számára ismerős probléma. Lehet, hogy a tested nem enged aludni, vagy az elméd nem hagyja abba a gondolkodást. Ha az álmatlanság már állandó része az életednek, itt az idő, hogy megvizsgáljuk, mi okozza, és hogyan tudod újra elérni a régóta áhított pihenést.
Dec
06
Dec
06
Mindenki számára egyértelmű, hogy az egyes emberek elképzelése a kényelmes ágyról különböző.
A matrac, amely elsősorban felelős az ágy kényelméért, szintén szubjektív élményt nyújt mindenkinek.
De miért van ez így?
Okt
24
Okt
24
A kevesebb stressz az ágyban lehetővé teszi, hogy teljes mértékben kihasználd az alvási idődet. Itt van néhány tipp, hogyan segíthetsz magadnak ellazulni lefekvés előtt.
Okt
19
Okt
19
Amikor rászánjuk magunkat arra, hogy lecseréljük a fekhelyünket, matracunkat, hirtelen mindenki matracot árul.
Ez azt jelenti, hogy a bőséges kínálatban elveszünk, és mindenkinek a legjobb matraca van amit forgalmaz.
Okt
03
Okt
03
Az apró termékek gyakran hordoznak meglepetéseket, és az emberek mindig meglepődnek azon, hogy mennyire hatékonyan képesek megoldani nagy problémákat. Egy ilyen csodálatos kis találmány a gyapjú vesemelegítő, amely egyszerű, mégis rendkívül hatékony megoldást kínál a vesegondokkal küzdőknek. A gyapjú vesemelegítő egy természetes anyagból készült, kellemes tapintású, kényelmes és melegítő termék, ami megóvja a veséket a hidegtől és segít enyhíteni azokat a fájdalmas tüneteket, amikkel a vesegondokkal élők szembesülhetnek.
Szept
25
Szept
25
Az alvás egy olyan alapvető szükséglet, amely kulcsfontosságú az egészségünk és jól-létünk szempontjából. Mivel az alvás minősége és mennyisége közvetlenül befolyásolja mindennapi életünket, sokan kísérleteznek különböző módszerekkel és szokásokkal, hogy jobban alhassanak. Az egyik ilyen szokás az alkohol fogyasztása. A kérdés azonban az, hogy tényleg jobban alszunk az alkoholtól?
Szept
18
Szept
18
A jó minőségű alvás elengedhetetlen a jó egészség és a jó közérzet szempontjából.
Azonban sok ember küzd az alvási gondokkal, és nem tudja megfelelően kipihenni magát éjszakánként. Fáj a nyakad, ébredés után fájdalmas megmozdítani, lemerevedik.
Ebben a helyzetben lehet, hogy érdemes kipróbálni a memóriahabos párnákat, különösen a Memory ANATÓMIAI HULLÁM PÁRNÁT.
Szept
11
Szept
11
A matracvédő olyan kiegészítő, amely védelmet nyújt a matracunk számára. Sokan azonban nem tulajdonítanak neki nagy jelentőséget, pedig valójában számos előnnyel jár, ha beszerezzük és használjuk. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért fontos a matracvédő, és milyen előnyökkel jár, ha ezzel védjük új matracunkat.
Szept
05
Szept
05
Az alvás és a pihenés elengedhetetlenek az egészségünk és jólétünk szempontjából. Egy jó minőségű matrac kiválasztása és használata kulcsfontosságú lehet a megfelelő alvási élmény eléréséhez. De miért olyan fontos a matrac minősége?
Aug
29
Aug
29
A jó alvás, jó élet
Az alvás fontos szerepet játszik mindennapi életünkben. Nem csak pihenést nyújt, hanem hozzájárul egészségünk, hangulatunk és teljesítményünk javításához is. A jó alvás titka azonban sokak számára rejtélyes lehet. Ebben a cikkben megosztok néhány tippet, hogy hogyan érheted el a pihentető éjszakai alvást.
Jún
08
Jún
08
Mindennapjaink megkerülhetetlen részei lettek a képernyők: sokan számítógépen dolgozunk, rendszeresen rápillantunk a hírportálokra és közösségi média felületekre is a telefonunkon, este pedig gyakran ülünk le a kanapéra egy fárasztó nap végén, és nézünk meg egy-két sorozatrészt vagy filmet a laptopunkon, okostévénken. Nem túlzás tehát az állítani, hogy kék fény-árban úszunk nap mint nap. De vajon miként hat a kijelzőkből áradó kék fény az alvásunkra? Ennek járunk most utána!
Máj
25
Máj
25
A koffein sokaknak a mindennapi életének része, hiszen előszeretettel fogyasztunk reggel kávét vagy zöld és fekete teát, hogy kellőképpen felébredjünk. Azonban azt már kevesen tudják, hogy a koffeinnek komoly hatása lehet az alvás minőségére. Ebben a blogcikkben megvizsgáljuk a koffein és az alvás közötti összefüggést, és rávilágítunk arra, hogy milyen módon befolyásolhatja a pihentető alvásunkat.
Máj
11
Máj
11
A pihentető és minőségi alvás kulcsfontosságú a mindennapi életünkben, hiszen így kiegyensúlyozottak lehetünk, energikusan teljesíthetünk az élet számos területén egyaránt. Azonban sokan elfelejtik, hogy a megfelelő párna kiválasztása legalább ugyanolyan fontos, mint a tökéletes matrac megtalálása. Ha a webshopunkban memóriahabos párnák között keresel, akkor jó helyen jársz! Segítünk megtalálni az ideális memóriahabos párnát, amely garantálja a kényelmet és a pihentető alvást.
Ápr
27
Ápr
27
Az aloe veraval és az ezüst szállal bevont matrachuzatok a legújabb innovatív technológiája, amelyek számos előnnyel járnak az alvók számára.
Ápr
13
Ápr
13
Mindenki aludt már olyasvalaki közelében, aki horkolt, és emiatt hosszú órákon keresztül csak forgolódott az ágyban. A horkolás súlyos esetekben komoly, életveszélyes betegségekhez is vezethetnek: magasvérnyomáshoz, agyvérzéshez vagy éppen szívinfarktushoz.
Márc
23
Márc
23
Egy jó minőségű fedőmatrac nem csak pihentető alvást biztosít, de hosszú távon meg is óvja matracunkat az elhasználódástól. Azonban, ha az ember elindul a matracboltok és webáruházak világában, könnyen elveszhet a rengeteg lehetőség között. Ebben a cikkben bemutatunk néhány fontos szempontot, amelyeket érdemes figyelembe venni a megfelelő fedőmatrac kiválasztása során.
Márc
09
Márc
09
Mindenkinek megvannak a saját alvási pozíciói, amelyek már lehet, hogy kiskorban kialakultak. A szakemberek egyöntetű véleménye szerint ezek a pozíciók az adott személy jelleméről is sokat elárulnak. Ha kíváncsi vagy, rólad mit árul el a kedvenc pozitúrád, tarts velünk!
Febr
23
Febr
23
Annak érdekében, hogy a memória habos matrac hosszú éveken keresztül meg tudja tartani állapotát, és minél tovább használhasd, tenni is kell érte. Hoztunk néhány tippet és trükköt, amellyel megteheted ezt. Ezzel pénzt spórolhatsz meg, és az alvási minőséged is fenntarthatod.
Febr
09
Febr
09
Egy új matrac vásárlása komoly fejtörést okozhat, hiszen rengeteg tényezőt számításba kell venni mielőtt kiválasztjuk az igazit, sok szempontnak kell megfelelnie. Azonban, ha már sikerült kiválasztani a tökéletesnek ígérkező darabot, akkor megfelelően kell azt használatba venni is, hogy minél tovább tudjuk használni, és ébredhessünk rajta kipihenten reggelente. Utánajártunk, mit kell tenni az új matracunkkal.
Jan
26
Jan
26
Manapság már minden matracot árusító üzletben, webshopban garantáltan találkozhatunk memóriahabos matraccal. Mitől lettek ilyen népszerűek és mit kell tudni róluk illetve a megfelelő használatukról? Ennek járunk most utána.
Jan
12
Jan
12
Ha nem alszunk eleget, annak nem csak átmeneti fáradtság lesz a következménye. Az alvásmegvonásnak számos olyan hosszú és rövid távú hatása van, amit jobb elkerülni egészségünk érdekében. Összegyűjtöttük, milyen problémák léphetnek fel, ha huzamosabb ideig nem tud valaki pihentetően aludni.
Dec
22
Dec
22
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód fontos, azonban a modern, gyors és stresszes életvitelünk miatt nehezen tudjuk beépíteni a napirendünkbe azokat a pontokat, amelyek szükségesek lennének testünk és mentális egészségünk számára is. Megfogadtad, hogy 2023-ban egészségesebb leszel? Máris közelebb vagy ehhez! Összeszedtünk néhány pontot, amire kiemelten érdemes figyelni, és fokozatosan beépíteni a napi rutinunkba.
Dec
08
Dec
08
Új matrac vásárlásában gondolkodsz, de nem is tudod, hogyan fogj hozzá? Nem tudod pontosan, hogy milyen paraméterek alapján érdemes válogatni a matracok között? Összegyűjtöttük most a legfontosabb tényezőket, amelyeket mindenképpen számításba kell venni matrac vásárláskor.
Nov
24
Nov
24
Minden bizonnyal téged is frusztrál az a kellemetlen érzés a téli hónapokban, amikor sötétben kelünk, és gyakran sötétben is érünk haza. Ilyenkor úgy érezhetjük, mintha már délután 5 óra helyett éjfél lenne.
Nov
10
Nov
10
Gyakran találkozni infra- és mágnesterápiás termékekkel, így ebben a blogcikkünkben körbejárjuk a témát, és megvizsgáljuk, melyiknek milyen hatásai vannak, mikor érdemes használni őket.
Okt
20
Okt
20
Gyermekednek keresed a megfelelő matracot, de elvesztél a boltok hatalmas kínálatában, és már fogalmad sincs, milyet válassz? Ne aggódj, összeszedtük neked, hogy kínálatunkból melyek lennének a legideálisabbak gyermekek számára, és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek ezek a matracok.
Okt
06
Okt
06
Számos tényező befolyásolhatja pihenésünket éjjelente, az egyik ilyen az állandó stressz, ami lehet érzelmi, szellemi vagy esetleg fizikai jellegű is.
Szept
22
Szept
22
Vajon minek köszönheti a már ősidők óta tartó sikerét a gyapjú, mint ágynemű? Maradj velünk és fedjük fel együtt a titkát!
Szept
08
Szept
08
Te is a tökéletesen pihentető alvás élményére vágysz? Olvasd el mai cikkünket és tudj meg mindent az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő habrugós matracokról! Nem véletlenül választják oly sokan...
Aug
25
Aug
25
Vajon a hideghab, rugós vagy inkább a latex matrac nyújtaná Számodra azt a fajta komfortérzetet és megfelelő alátámasztást, amire szükséged van a pihentető alváshoz? Útmutatónk Neked is segíthet a választásban.
Aug
04
Aug
04
Sikerült rátalálnod a Számodra legkényelmesebb matracra? Vajon megfelelő ágyrácsod is van már hozzá?
Júl
21
Júl
21
A Q10 koenzimet számos pozitív élettani hatásának köszönhetően, sokan csodaszerként tartják számon. Nézzük is meg, hogy milyen szerepet tölt be szervezetünkben ez a szuper étrend-kiegészítő!
Júl
07
Júl
07
Egy jó párna ugyanúgy nélkülözhetetlen eleme a nyugodt, pihentető és kényelmes alvásnak, akárcsak egy jól megválasztott matrac. Vajon az anatómiai párna tényleg jó döntés?
Jún
23
Jún
23
Szülőként nagy fejtörést okozhat, hogy születendő gyermekünknek mi alapján válasszuk ki a megfelelő matracot, ami valóban biztosítani fogja számára az egészséges, pihentető alvást. Nézzük meg együtt, hogy milyen szempontokat kell figyelembe vennünk ahhoz, hogy a lehető legjobb matracra essen a választásunk.
Jún
09
Jún
09
Te milyen gyakran tisztítod ki a matracot, amin nap mint nap az igazak álmát alszod? Sokan talán nem is gondolják, hogy mennyire fontos időnként kitisztítani a matracot, hogy a különböző szennyeződésektől megszabadítsuk. Mai cikkünkből olyan remek házi praktikákat sajátíthatsz el, amelyekkel tisztává és illatossá varázsolhatod a matracot saját magad is.
Máj
19
Máj
19
Előző cikkünkben kifejtettük miért érdemes fedőmatracot használni, mai írásunkban pedig abban szeretnénk segítséget nyújtani, hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb fedőmatracot.
Máj
05
Máj
05
Kényelmetlen a matracod? Egészítsd ki egy igényeidnek megfelelő fedőmatraccal! Senki se szeret kialvatlanul és kimerülten ébredni, viszont ha sikerül jól választanunk a fedőmatrac valóban kényelmesebbé teszi a fekvést és ezzel együtt javítja az alvásminőséget is.
Márc
22
Márc
22
Mivel nem csak a britek 75% -a rendelkezik okostelefonnal, csatornákkal és alkalmazásokkal, ahol nézhetik a TV -sorozatokat, és szinte minden munkát valamilyen digitális rendszer használatával végeznek, ezért nagyon nehéz lekapcsolódni a „hálózatról” lefekvéskor
Márc
01
Márc
01
Mindenkinek van egy belső órája, amely eldönti, hogy mikor jön el a megfelelő idő a lefekvéshez és mikor kell felkelni. Születés után a lehető leghosszabb alvási időre vagyunk beállítva...
Febr
15
Febr
15
Hallottál már a Gyapjúból készült takarók és derékaljak jótékony tulajdonságairól?
Tudod, hogy milyen gyapjúfajták vannak?
Szervezetünk öngyógyító mechanizmussal rendelkezik, ami
Febr
11
Febr
11
Az éjszakai jó alvás segíti a szervezet regenerálódását. Új energiát ad nekünk a következő napra. Az is nagyon fontos, hogy hogyan alszol: milyen ágyon és matracon, milyen párnák és takarók között. Kedvenc alvási helyzet is sokat elárulhat fizikai és egészségügyi állapotodról, sőt jelentős mértékben befolyásolhatja is azt...
Jan
11
Jan
11
Szerinted jó ötlet meztelenül aludni? Nem véletlenül kérdem, mert meztelenül, vagy kényelmes pizsamában aludni, ez sokaknak kényes kérdés…
Dec
22
Dec
22
Elődeink sok mindent megtettek, hogy jól aludjanak. Sokféle anyagot és módszert próbáltak ki az évezredek folyamán. Ezeknek a tapasztalatoknak és az újkori alapanyagoknak köszönhetően jutottunk el a fejlődésben a maximális kényelmet nyújtó ágyakig és matracokig...
Dec
19
Dec
19
Az mindenki számára világos, hogy az egyes embereknek eltérő a kényelmes ágyról alkotott képe. Az ágyat elsősorban a matrac teszi kényelmessé, ez pedig szintén egy olyan dolog, amiből mindenkinek más jön be igazán...
Dec
12
Dec
12
Szokatlan módon a kérdés megválaszolásával kezdünk: nem, nem jó mindenkinek a memóriamatrac. Ez az információ némileg meglepő lehet...
Nov
16
Nov
16
Az alvás a mindennapjaink szerves része, egy-két kivételes alkalomtól eltekintve mindenki minden nap alszik néhány órát. Ha valami miatt kimarad, vagy túl kevés sikerül, szinte azonnal érezzük a hatását...
Nov
12
Nov
12
Sok szót ejtettünk már az emberek alvásproblémáiról és alvási szokásairól, beleértve az álmaikat is. Így év vége felé most jöjjön egy kicsit könnyedebb téma: nézzük meg, ki a legnagyobb alvó az állatvilágban!
Okt
27
Okt
27
Vicces, egyúttal ijesztő jelenség, mikor azt tapasztaljuk, hogy valaki beszél álmában. Ilyenkor az illető álmába is betekintést nyerhetünk egy kicsit, ugyanis a kimondott szavak az álmához kapcsolódnak...
Szept
24
Szept
24
Az alvás az egyik legfontosabb feltétele az emberi test zavartalan működésének. Alvás közben a szervezet megújul, kiüríti a mérgező anyagokat, hormonokat termel. A memória és a kognitív funkciók is regenerálódnak. Ilyenkor kikapcsol az agy, a tudat megszabadul a stressztől és az érzelmektől, amelyek kimerítették a nap folyamán.
Szept
22
Szept
22
Van már megfelelő matracod, és mégis fáj a hátad vagy a fejed? Lehetséges, hogy a probléma gyökerét a párnában kell keresni.
Szept
16
Szept
16
Az emberek többsége szeret aludni, és elég sokan érzik úgy, hogy túl kevés időt szentelnek ennek az egyébként igen kellemes tevékenységnek...
Aug
27
Aug
27
Nagyon sokat lehet hallani arról, hogy a krónikus alváshiány mennyire rosszat tesz a szervezetünknek, és az öregedést is gyorsítja. Éppen ezért rengetegszer látjuk kihangsúlyozva, hogy fontos, hogy mindig eleget aludjunk, és legfeljebb csak néha-néha fordulhat elő, hogy kevesebb időt töltünk az ágyunkban az ajánlottnál.
De mi van akkor, ha éppen a fordítottja a probléma, vagyis ha valaki túl sokat alszik? Egyáltalán lehet túl sokat aludni?
Aug
18
Aug
18
A matracvásárlás a legtöbb ember számra nem egyszerű feladat, ami érthető, hiszen egyre tudatosabban vigyázunk az egészségünkre, így azt is tudjuk, nagyon nem mindegy, milyen matracon alszunk.
Júl
18
Júl
18
Sok cikk szól arról, hogy milyen szempontokat vegyünk figyelembe, amikor matracot választunk, hogy a lehető legjobb döntést hozzuk meg. Elolvashatjuk, hogy milyenek a jó matracok, amik garantáltan éveken át hű társaink lesznek, és mi kerül rajtuk ilyen sokba.
Jún
21
Jún
21
Kissé furcsának tűnhet azt állítani, hogy bizonyos alvási pozíciók nem tesznek jót nekünk. Adódik a kérdés: vajon ki képes álmában odafigyelni arra, hogyan fekszik? Hogyan lehet ezt szabályozni? Nos, sehogy, alszunk, ahogy alszunk, hacsak ki nem támasztjuk magunkat, nem tudjuk befolyásolni a pózt.
Jún
15
Jún
15
Tapasztaltuk már, hogy ha sokáig ugyanakkor szól az ébresztőóránk minden reggel, egy idő után magunktól is felébredünk abban az időpontban..
Jún
07
Jún
07
Mint minden életfolyamatban így az alvó állapotban is egész testével van jelen az ember és a mozgásszervek ( csontok , izületek , izmok ) fizikai aktivitása igen alacsony .
Néhány speciális szempontra oda kell figyelni , melyek az alvás minőségét befolyásolják .
Jún
03
Jún
03
A nem megfelelő matracokkal kapcsolatosan általában azt szokták emlegetni hátrányként, hogy nem támasztanak megfelelően, emiatt rendellenes tartásba kényszerülünk...
Máj
16
Máj
16
Felébredünk reggel, és szinte azonnal elkezdjük érezni, hogy fáj a hátunk, a nyakunk, a vállunk. Ismerős? Rengetegen küzdenek hasonló problémával, és ami ennél is ...
Máj
03
Máj
03
A meditáció a mindennapi életünk része. Kellene, hogy legyen. Valószínűleg nem mondunk túlzóan fájó igazságot azzal, ha azt mondjuk, a meditációnak tényleg vaskosan bele kéne szövődnie az emberek életébe.
De miért mondjuk ezt? Mert az sem mindegy, hol meditálunk. Jobb egy kényelmes matracon elalvás előtt este, mint egy sikátorban hajnali kettőkor. Lássuk, milyen egy jó meditáció, ugyanakkor elmondjuk, szerintünk melyik matracunk passzolna a meditációs „ülep” alá! Lazulj el, helyezd magad kényelembe, nagy levegő: indul az idegnyugtató mélyvíz!
Ápr
21
Ápr
21
Mióta az emberek egy kicsit jobban odafigyelnek az egészségükre, és tudatosabban választják meg a matracukat is, elég sok elmélet elterjedt már azzal kapcsolatosan, ...
Ápr
10
Ápr
10
A gerincferdülés gyakorlatilag népbetegségnek számít, rengeteg embert érint Magyarországon, érdekes módon elsősorban nőket. Normál esetben szemből nézve a gerinc ...
Ápr
05
Ápr
05
Sajnos nagyon sok ember szenved attól, hogy nem tud megfelelően pihenni. Jónéhányan vannak közöttük, akik tulajdonképpen nem is tudnak róla, hogy ilyen problémájuk ...
Márc
31
Márc
31
Nagyon sok ember szenved alvászavarok miatt, mondhatni népbetegség, hogy képtelenek vagyunk rendesen kipihenni magunkat akkor is, ha lenne rá lehetőség...
Márc
18
Márc
18
Ahhoz, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki magunkból a mindennapok során, fontos, hogy rendesen ki tudjuk pihenni magunkat. Ez az, ami nem fog sikerülni, ha az ágyunk nem ...
Febr
25
Febr
25
Amikor elhatározzuk, hogy új matracot vásárolunk az ágyunkra, valószínűleg egy szempont lebeg a szemünk előtt: a kényelem. Ennél azonban nem árt kicsit több ...
Jan
16
Jan
16
Az utóbbi években a csapból is a memóriahabos matracok folynak. Ódákat zengnek arról, milyen kényelmesek, hogy mennyire tökéletesen képesek követni a test vonalát, ...
Jan
12
Jan
12
Az alvás a mindennapjaink szerves része, egy-két kivételes alkalomtól eltekintve mindenki minden nap alszik néhány órát. Ha valami miatt kimarad, vagy túl kevés ...