Derítsd ki melyik az ideális matrac számodra teljesen INGYENESEN mindössze 2 perc alatt!

Matracok - Alvás - Pihenés - Egészség

Vajon minek köszönheti a már ősidők óta tartó sikerét a gyapjú, mint ágynemű? Maradj velünk és fedjük fel együtt a titkát!

Te is a tökéletesen pihentető alvás élményére vágysz? Olvasd el mai cikkünket és tudj meg mindent az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő habrugós matracokról! Nem véletlenül választják oly sokan...

Vajon a szivacsos, rugós vagy inkább a latex matrac nyújtaná Számodra azt a fajta komfortérzetet és megfelelő alátámasztást, amire szükséged van a pihentető alváshoz? Útmutatónk Neked is segíthet a választásban.

Sikerült rátalálnod a Számodra legkényelmesebb matracra? Vajon megfelelő ágyrácsod is van már hozzá?

A Q10 koenzimet számos pozitív élettani hatásának köszönhetően, sokan csodaszerként tartják számon. Nézzük is meg, hogy milyen szerepet tölt be szervezetünkben ez a szuper étrend-kiegészítő!

Egy jó párna ugyanúgy nélkülözhetetlen eleme a nyugodt, pihentető és kényelmes alvásnak, akárcsak egy jól megválasztott matrac. Vajon az anatómiai párna tényleg jó döntés?

Szülőként nagy fejtörést okozhat, hogy születendő gyermekünknek mi alapján válasszuk ki a megfelelő matracot, ami valóban biztosítani fogja számára az egészséges, pihentető alvást. Nézzük meg együtt, hogy milyen szempontokat kell figyelembe vennünk ahhoz, hogy a lehető legjobb matracra essen a választásunk.

Te milyen gyakran tisztítod ki a matracot, amin nap mint nap az igazak álmát alszod? Sokan talán nem is gondolják, hogy mennyire fontos időnként kitisztítani a matracot, hogy a különböző szennyeződésektől megszabadítsuk. Mai cikkünkből olyan remek házi praktikákat sajátíthatsz el, amelyekkel tisztává és illatossá varázsolhatod a matracot saját magad is.

Előző cikkünkben kifejtettük miért érdemes fedőmatracot használni, mai írásunkban pedig abban szeretnénk segítséget nyújtani, hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb fedőmatracot.

Kényelmetlen a matracod? Egészítsd ki egy igényeidnek megfelelő fedőmatraccal! Senki se szeret kialvatlanul és kimerülten ébredni, viszont ha sikerül jól választanunk a fedőmatrac valóban kényelmesebbé teszi a fekvést és ezzel együtt javítja az alvásminőséget is.

Mivel nem csak a britek 75% -a rendelkezik okostelefonnal, csatornákkal és alkalmazásokkal, ahol nézhetik a TV -sorozatokat, és szinte minden munkát valamilyen digitális rendszer használatával végeznek, ezért nagyon nehéz lekapcsolódni a „hálózatról” lefekvéskor

Mindenkinek van egy belső órája, amely eldönti, hogy mikor jön el a megfelelő idő a lefekvéshez és mikor kell felkelni. Születés után a lehető leghosszabb alvási időre vagyunk beállítva...

Hallottál már a Gyapjúból készült takarók és derékaljak jótékony tulajdonságairól?

Tudod, hogy milyen gyapjúfajták vannak?

Szervezetünk öngyógyító mechanizmussal rendelkezik, ami alvás közben a leghatékonyabb. Ehhez azonban megfelelő közegre van szüksége. Az egészséges és állandó, egyenletes testhőmérséklet alapvető feltétele az öngyógyítás folyamatának. Ezt nagyban segítenek kialakítani a gyapjú ágyneműk...

Az éjszakai jó alvás segíti a szervezet regenerálódását. Új energiát ad nekünk a következő napra. Az is nagyon fontos, hogy hogyan alszol: milyen ágyon és matracon, milyen párnák és takarók között. Kedvenc alvási helyzet is sokat elárulhat fizikai és egészségügyi állapotodról, sőt jelentős mértékben befolyásolhatja is azt...

Szerinted jó ötlet meztelenül aludni? Nem véletlenül kérdem, mert meztelenül, vagy kényelmes pizsamában aludni, ez sokaknak kényes kérdés… 

Elődeink sok mindent megtettek, hogy jól aludjanak. Sokféle anyagot és módszert próbáltak ki az évezredek folyamán. Ezeknek a tapasztalatoknak és az újkori alapanyagoknak köszönhetően jutottunk el a fejlődésben a maximális kényelmet nyújtó ágyakig és matracokig...

Az mindenki számára világos, hogy az egyes embereknek eltérő a kényelmes ágyról alkotott képe. Az ágyat elsősorban a matrac teszi kényelmessé, ez pedig szintén egy olyan dolog, amiből mindenkinek más jön be igazán...

Szokatlan módon a kérdés megválaszolásával kezdünk: nem, nem jó mindenkinek a memóriamatrac. Ez az információ némileg meglepő lehet...

Az alvás a mindennapjaink szerves része, egy-két kivételes alkalomtól eltekintve mindenki minden nap alszik néhány órát. Ha valami miatt kimarad, vagy túl kevés sikerül, szinte azonnal érezzük a hatását...

Sok szót ejtettünk már az emberek alvásproblémáiról és alvási szokásairól, beleértve az álmaikat is. Így év vége felé most jöjjön egy kicsit könnyedebb téma: nézzük meg, ki a legnagyobb alvó az állatvilágban!

Vicces, egyúttal ijesztő jelenség, mikor azt tapasztaljuk, hogy valaki beszél álmában. Ilyenkor az illető álmába is betekintést nyerhetünk egy kicsit, ugyanis a kimondott szavak az álmához kapcsolódnak...

Az alvás az egyik legfontosabb feltétele az emberi test zavartalan működésének. Alvás közben a szervezet megújul, kiüríti a mérgező anyagokat, hormonokat termel. A memória és a kognitív funkciók is regenerálódnak. Ilyenkor kikapcsol az agy, a tudat megszabadul a stressztől és az érzelmektől, amelyek kimerítették a nap folyamán.

Van már megfelelő matracod, és mégis fáj a hátad vagy a fejed? Lehetséges, hogy a probléma gyökerét a párnában kell keresni.

Az emberek többsége szeret aludni, és elég sokan érzik úgy, hogy túl kevés időt szentelnek ennek az egyébként igen kellemes tevékenységnek...

Nagyon sokat lehet hallani arról, hogy a krónikus alváshiány mennyire rosszat tesz a szervezetünknek, és az öregedést is gyorsítja. Éppen ezért rengetegszer látjuk kihangsúlyozva, hogy fontos, hogy mindig eleget aludjunk, és legfeljebb csak néha-néha fordulhat elő, hogy kevesebb időt töltünk az ágyunkban az ajánlottnál. 

De mi van akkor, ha éppen a fordítottja a probléma, vagyis ha valaki túl sokat alszik? Egyáltalán lehet túl sokat aludni?

A matracvásárlás a legtöbb ember számra nem egyszerű feladat, ami érthető, hiszen egyre tudatosabban vigyázunk az egészségünkre, így azt is tudjuk, nagyon nem mindegy, milyen matracon alszunk.

Sok cikk szól arról, hogy milyen szempontokat vegyünk figyelembe, amikor matracot választunk, hogy a lehető legjobb döntést hozzuk meg. Elolvashatjuk, hogy milyenek a jó matracok, amik garantáltan éveken át hű társaink lesznek, és mi kerül rajtuk ilyen sokba.

Kissé furcsának tűnhet azt állítani, hogy bizonyos alvási pozíciók nem tesznek jót nekünk. Adódik a kérdés: vajon ki képes álmában odafigyelni arra, hogyan fekszik? Hogyan lehet ezt szabályozni? Nos, sehogy, alszunk, ahogy alszunk, hacsak ki nem támasztjuk magunkat, nem tudjuk befolyásolni a pózt.

Tapasztaltuk már, hogy ha sokáig ugyanakkor szól az ébresztőóránk minden reggel, egy idő után magunktól is felébredünk abban az időpontban..

Mint minden életfolyamatban így az alvó állapotban is egész testével van jelen az ember és a mozgásszervek ( csontok , izületek , izmok ) fizikai aktivitása igen alacsony . 

Néhány speciális szempontra oda kell figyelni , melyek az alvás minőségét befolyásolják .

A nem megfelelő matracokkal kapcsolatosan általában azt szokták emlegetni hátrányként, hogy nem támasztanak megfelelően, emiatt rendellenes tartásba kényszerülünk...

Felébredünk reggel, és szinte azonnal elkezdjük érezni, hogy fáj a hátunk, a nyakunk, a vállunk. Ismerős? Rengetegen küzdenek hasonló problémával, és ami ennél is ...

A meditáció a mindennapi életünk része. Kellene, hogy legyen. Valószínűleg nem mondunk túlzóan fájó igazságot azzal, ha azt mondjuk, a meditációnak tényleg vaskosan bele kéne szövődnie az emberek életébe.

De miért mondjuk ezt? Mert az sem mindegy, hol meditálunk. Jobb egy kényelmes matracon elalvás előtt este, mint egy sikátorban hajnali kettőkor. Lássuk, milyen egy jó meditáció, ugyanakkor elmondjuk, szerintünk melyik matracunk passzolna a meditációs „ülep” alá! Lazulj el, helyezd magad kényelembe, nagy levegő: indul az idegnyugtató mélyvíz!

Mióta az emberek egy kicsit jobban odafigyelnek az egészségükre, és tudatosabban választják meg a matracukat is, elég sok elmélet elterjedt már azzal kapcsolatosan, ...

A gerincferdülés gyakorlatilag népbetegségnek számít, rengeteg embert érint Magyarországon, érdekes módon elsősorban nőket. Normál esetben szemből nézve a gerinc ...

Sajnos nagyon sok ember szenved attól, hogy nem tud megfelelően pihenni. Jónéhányan vannak közöttük, akik tulajdonképpen nem is tudnak róla, hogy ilyen problémájuk ...

Nagyon sok ember szenved alvászavarok miatt, mondhatni népbetegség, hogy képtelenek vagyunk rendesen kipihenni magunkat akkor is, ha lenne rá lehetőség...

Ahhoz, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki magunkból a mindennapok során, fontos, hogy rendesen ki tudjuk pihenni magunkat. Ez az, ami nem fog sikerülni, ha az ágyunk nem ...

Amikor elhatározzuk, hogy új matracot vásárolunk az ágyunkra, valószínűleg egy szempont lebeg a szemünk előtt: a kényelem. Ennél azonban nem árt kicsit több ...

Az utóbbi években a csapból is a memóriahabos matracok folynak. Ódákat zengnek arról, milyen kényelmesek, hogy mennyire tökéletesen képesek követni a test vonalát, ...

Az alvás a mindennapjaink szerves része, egy-két kivételes alkalomtól eltekintve mindenki minden nap alszik néhány órát. Ha valami miatt kimarad, vagy túl kevés ...